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Erdnusssauce – einfaches, kalorienarmes Rezept für Sommerrollen und mehr

Erdnusssauce Rezept

Getestet! Eiweißbrot aus dem Supermarkt – Vegan Edition

Eiweißbrot aus dem Supermarkt Test

Coffee to go – Auf Kaffeetour durch Berlin Friedrichshain

Bester Coffee to go in Berlin Friedrichshain

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  • Die 10 besten süßen Geschenke für Veganer
    Überraschung

    Geschenke für Veganer 2022 – Die 10 besten süßen Kleinigkeiten für jede Gelegenheit

    22. November 2022 /

    Von Fruchtgummis über Pralinen bis hin zu veganen Trend Food und Snack Boxen. Es gibt viele tolle Naschereien, die sich perfekt als Geschenke für Veganer eignen. Sei es für die Oma, den Nachbarn, die Erzieherin, der Postbote oder die beste…

  • Gesunde Snacks Vegan Low Carb unter 200 Kalorien
    Gesunde Snacks,  Vegane Rezepte

    Gesunde Snacks zum Mitnehmen – Die 5 besten Vegan Low Carb Snacks mit wenig Kalorien

    30. September 2022 /

    Manchmal muss es schnell gehen, handlich sein, in die Tasche passen oder einfach den Jieper nach Süßem stillen. Gesunde Snacks sind nicht immer überall greifbar. Entsprechend vorbereitet sollte man sein, wenn man sich gesund ernährt, auf seine Kalorien achtet oder…

  • Familienküche,  Gesunde Snacks,  Weight Watchers Rezepte

    Blaubeer Joghurt Taler mit Zitrone

    10. Juli 2019 /

    Fruchtig süß, zitronig frisch und dann noch eine ordentliche Portion Joghurt. Die Blaubeer Joghurt Taler mit Zitrone sind eine tolle gesunde Alternative zu den meist viel zu süßen Teilchen vom Bäcker. Die Joghurt Taler sind vollgepackt mit gesunden Zutaten. Dinkelmehl,…

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    #LunchboxFriday 27 – Limetten Küchlein, Sandwich und Kirschen

    14. Juni 2019 /

    Bei den derzeit hohen Temperaturen heißt es vor allem einen kühlen Kopf zu bewahren. Viel trinken, nicht zu viel Sonne dafür aber viel Eis, um den Ü-30 Hitzewellen zu strotzen. Auch die Kita Lunchboxen müssen bei den Temperaturen mit vielen…

  • Gesunde Snacks,  Weight Watchers Rezepte

    Low Carb Pizzaschnecken mit Skyr

    8. Juni 2019 /

    Skyr, Eier und Käse – mehr braucht ihr für den Grundteig nicht. Die Low Carb Pizzaschnecken sind im Nu zubereitet und lassen sich mit diversen Zutaten befüllen und entsprechend in diverse Variationen umwandeln. Ob mit Tomaten, Schinken, Spinat, Feta, Pesto…

  • Lunchbox

    #LunchboxFriday 26 – Nusskuchen, Nudel Feta Salat und Melone

    7. Juni 2019 /

    Endlich Sommer, Sonne, Sonnenschein in Berlin! Die Ü-30 Temperaturen sind zwar nicht ganz so mein Fall, aber immer noch besser als graue Tristesse und Dauerregen. Daher genießen wir jeden einzelnen Sonnenstrahl am Morgen und verkrümeln uns am Nachmittag auf schattige…

  • Lunchbox

    #LunchboxFriday 25 – Limettenkuchen, Schokobrötchen und Couscous

    31. Mai 2019 /

    Vatertag bei Traumwetter im Park verbracht, noch den Brückentag mit einem ausgedehnten Kiezausflug verbringen und schon ist wieder Wochenende. Da die Kita diesen Freitag zu bleibt, geht’s für uns auf Spielplatztour durch Friedrichshain. Entsprechend wird auch heute eine Lunchbox gepackt.…

  • Lunchbox

    #LunchboxFriday 23 – Zucchini Mohn Muffins und Reiswaffel Sandwiches

    17. Mai 2019 /

    Die Kita Übernachtung mit Bravour gemeistert, den Erkältungsviren den Stinkefinger gezeigt und dann auch noch Adé Gitterbett, Hello gehacktes Kura IKEA Bett für die kleinste in unserer Vierergang. Die Woche war voll gepackt mit spannenden Abenteuern! Genauso kunterbunt wie die…

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    #LunchboxFriday 22 – Apfelmus Tarte, Rote Beete Fruchtriegel und Feta Knuspertaschen

    10. Mai 2019 /

    Großer Ausflug in den Tierpark und dann die erste Kita Übernachtung. Heute geht’s mächtig rund für unsere zwei Rabauken. Für den großen Ausflug müssen die Rucksäcke nicht nur mit Wechselklamotten, Regenjacke, Windeln & Co, ausgestattet werden, auch die prall gefüllten…

  • Familienküche,  Gesunde Snacks,  Weight Watchers Rezepte

    Pizza Cups mit Chia und Sonnenblumenkernen

    30. April 2019 /

    Magerquark, Mehl und Backpulver – fertig ist der gesunde, super fix zubereitete Pizza Grundteig. Diese Pizzateig Basis lässt sich dann ganz nach eurem Geschmack und euren Vorlieben erweitern. Für die Pizza Cups im Snack Format habe ich zum Grundteig Chiasamen,…

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