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Kalorienarme Erdnusssauce – einfaches Rezept für Sommerrollen und mehr
Cremig, süß, aber auch salzig und eventuell mit etwas Feuer. Erdnusssauce ist für Sommerrollen aber auch Gyoza, Dumplings, Tofu und Hähnchenspieße häufig die perfekte Kombination. Beim Asiaten um die Ecke schmeckt die Erdnusssauce meist so unendlich gut, dass man sie…
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Vegane Adventskalender 2022 – Die 12 besten Kalender unter 50€
Weihnachten rückt mit riesengroßen Schritten immer näher und damit auch die Suche nach einem passenden Adventskalender. Für die einen soll der vegane Adventskalender 2022 klassisch schokoladig sein, für die anderen mit gesunden, hippen Produkten, von denen man vorher noch nie…
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Getestet! Nabio süße Bohnenaufstriche – süßer Vegan Low Carb Aufstrich aus Bohnen
Süßes weglassen oder reduzieren, ist für die meisten wahrscheinlich die größte Herausforderung bei der Umstellung auf eine Vegan Low Carb Ernährung. Ganz auf Süßes zu verzichten funktioniert aber auch nicht. Zumindest nicht bei mir. Denn dann wird das Verlangen nach…
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Gesunde Snacks zum Mitnehmen – Die 5 besten Vegan Low Carb Snacks mit wenig Kalorien
Manchmal muss es schnell gehen, handlich sein, in die Tasche passen oder einfach den Jieper nach Süßem stillen. Gesunde Snacks sind nicht immer überall greifbar. Entsprechend vorbereitet sollte man sein, wenn man sich gesund ernährt, auf seine Kalorien achtet oder…
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Vegan Low Carb Frühstück – 5 sättigende Frühstücke mit viel Eiweiß
Ich gestehe, dass ich fast immer das gleiche morgens frühstücke. Mein persönlicher Vegan Low Carb Frühstück Klassiker: getoastetes Eiweißbrot mit frischen Tomaten und Tomaten Gewürzsalz. Mit knapp 300 Kalorien, weniger als 20 Gramm Kohlenhydrate und etwa 18 Gramm Eiweiß, ist…
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What I Eat In A Day #2: Vegan Low Carb 1300 Kalorien
Neuer Tag, neues Glück, immer noch die selben Kalorien. Um meine letzten zwei Kilos loszuwerden, gibt’s für mich täglich 1.200 – 1.300 Kalorien zu verbraten. Klingt wenig, ist aber mit viel Gemüse, kalorienarmem und kaum verarbeiteten Produkten ohne Probleme möglich.…
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Kalorienarmer Vegan Low Carb Tassenkuchen mit viel Eiweiß
Kuchen ist meine Nemesis. Hier schmeiße ich auch gerne mal meine vegane Ernährung über Bord. Omas Apfelkuchen, der Pflaumenkuchen der Nachbarn, die Geburtstagstorte vom Kita-Kind – bei Kuchen kann ich einfach nicht nein sagen. Egal ob mit Eiern und Butter…
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Die 10 besten Vegan Low Carb Produkte auf Amazon
Ich bin ein gnadenloser Amazon Shopper. Nicht nur gibt es hier häufig den besten Preis für nahezu alles, was man sich vorstellen kann, es wird auch noch schnell geliefert. Von Spielzeug für die Kinder über den Milchreis unserer Tochter bis…
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What I Eat In A Day #1: Vegan Low Carb 1200 Kalorien
Die letzten zwei bis drei Kilo sitzen hartnäckig auf meinen Hüften. Trotz Sport, gesunder und ausgewogener, veganer Ernährung und so viel gutem Schlaf, wie man ihn eben mit zwei Kindern bekommen kann, lässt sich das Plateau auf der Waage nicht…
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Gesunde Alternative #2 – Hartweizen Nudeln vs. Edamame Nudeln
Nudeln! Mit zwei Kindern ein Dauerbrenner in unserem Haushalt. Einziges Problem: Nudeln haben jede Menge Kohlenhydrate. Bei einer Low Carb oder einer kalorienreduzierten Ernährung, nehmen Nudeln meist zu viele Punkte des täglichen Budgets ein, sodass sie entweder ganz vom Teller…
