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    Paw Patrol Figuren – Neues Spielzeug zum Kinofilm

    / 17. August 2021

    Wenn bei uns nicht gerade eine Ladung Donuts, Muffins und Fantakuchen nach der anderen gebacken und verziert werden, rennen unsere zwei Racker als Paw Patrol Duo durch Wohnung und Berliner Hinterhof. Chase, Marshall, Rubble, Skye, Zuma oder Rocky – jeder…

  • Familienküche,  Vegan,  WFPB,  Whole Food Plant Based Eating

    Einfache Gemüsetaler ohne Öl mit Quinoa und Bohnen – vegan und kalorienarm

    / 10. August 2021

    Ein herzhafter Snack, vollgepackt mit gesunden Zutaten wie Quinoa, Bohnen, Broccoli und Möhren, der sogar Kindern schmeckt. Die einfachen Gemüsetaler sind schnell gemacht und backen im Ofen unkompliziert vor sich hin. Die pflanzenbasierten Zutaten für die einfachen Gemüsetaler können hin…

  • Familienküche,  Vegan,  WFPB,  Whole Food Plant Based Eating

    Vegane Lasagne mit Linsen und extra Gemüse – gesund und kalorienarm

    / 9. August 2021

    Kalorienarm, ohne Öl und sonstige Fette, mit extra viel Gemüse, vegan und trotzdem unschlagbar lecker und einfach zubereitet. Die vegane Lasagne mit roten Linsen und Vollkornnudeln landet bei uns nahezu jedes Wochenende auf dem Tisch. Dabei kommt die gesunde Lasagne…

  • Gesunde Snacks,  Vegan,  Whole Food Plant Based Eating

    Einfacher Möhrensalat ohne Öl – 5-Minuten-Lunch

    / 3. August 2021

    Schneller geht’s nimmer! Der einfache Möhrensalat ist der absolute Dauerbrenner bei mir. Ich esse den Rohkostsalat zu nahezu allem. Der Möhrensalat hat nicht nur wenige Kalorien, er ist auch vegan, kommt komplett ohne Öl oder andere Fette aus und benötigt…

  • Vegan,  WFPB,  Whole Food Plant Based Eating

    Pflanzenbasiert, Whole Food Plant Based (WFPB) oder auch das andere Vegan – Tipps und Tricks

    / 29. Juli 2021

    Der neueste Hype dank Netflix Doku „Game Changer“. Whole Food Plant Based Eating (WFPB) auf deutsch einfach pflanzenbasiertes Essen ist das neue Vegan. Kein Fleisch, keine Milchprodukte, keine Eier und am besten auch kein Öl und Salz. Klingt hart und…

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    Vegane Banenmuffins

    / 3. April 2020

    Reife Bananen, etwas Öl, Vollkornmehl, Hafermilch und ein paar Nüsse. Vegane Bananenmuffins sind schnell zubereitet und perfekt für den kleinen süßen Jieper zwischendurch. Anstatt Butter wird einfach etwas Öl genommen und die Milch mit einer pflanzlichen Variante ersetzt. Eier braucht…

  • Frühstück,  Vegan,  WFPB,  Whole Food Plant Based Eating

    Frühstücksbowl mit Chiamarmelade

    / 2. April 2020

    Schnell, einfach und dazu auch noch vegan. Die Frückstücksbowl mit Chiamarmelade gehört bei mir zum absoluten Standardrezept. Praktisch ist vor allem, dass ich je nachdem was mein Kühlschrank und die Vorratsdosen hergeben, ich die vegane Frühstücksbowl ganz nach Lust und…

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    Leichte Joghurt Mini Apfelpfannkuchen

    / 27. September 2019

    Fluffig leicht und saftig. Die leichten Joghurt Mini Pfannkuchen sind schnell zubereitet und kommen mit nur wenigen einfachen Zutaten und ganz ohne Fett aus. In den Pfannkuchen Grundteig kommen Joghurt, etwas Mehl, Backpulver, Zimt und ein Ei. Mögt ihr es…

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    Fruchtige Low Carb Flohsamenschalen Muffins

    / 21. September 2019

    Brot und Brötchen mit Flohsamenschalen stehen bei uns quasi auf der Tagesordnung. Dass man mit den Schalen aber auch süße Muffins backen kann, wissen nur wenige. Die fruchtigen Flohsamenschalen Muffins sind super fix zubereitet und eignen sich perfekt für Low…

  • Familienküche,  Weight Watchers Rezepte

    Einfache Skyr Brötchen

    / 17. September 2019

    Fluffige, gesunde Brötchen, die mit nur wenigen Zutaten im Handumdrehen auf dem Tisch stehen. Die einfachen Skyr Brötchen sind fix zubereitet und sind gerade für WWler eine tolle Alternative zu den meist sehr punktelastigen Brötchen vom Bäcker. Eine ordentliche Portion…

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yumyums Mami & Blogger

Mami von zwei putzigen Rackern, verheiratet mit einem Engländer, liebt ihren Kiez sowie tägliche Koch- und Backexperimente.

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