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Erdnusssauce – einfaches, kalorienarmes Rezept für Sommerrollen und mehr

Erdnusssauce Rezept

Getestet! Eiweißbrot aus dem Supermarkt – Vegan Edition

Eiweißbrot aus dem Supermarkt Test

Coffee to go – Auf Kaffeetour durch Berlin Friedrichshain

Bester Coffee to go in Berlin Friedrichshain

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  • 1300 Kalorien am Tag
    Vegane Rezepte,  What I Eat In A Day

    1300 Kalorien am Tag – What I Eat In A Day #3: Tomatenbrote, Tofu Salat, Edamame Bolognese und Cheesecake

    18. Oktober 2022 /

    Vegan Low Carb und noch dazu „nur“ 1300 Kalorien am Tag heißt nicht Verzicht. Für mich heißt das volle Teller mit vielen leckeren und gesunden Zutaten. Angefangen mit Brot zum Frühstück über einen Salat, der eine ganze Kompanie versorgen könnte…

  • Getestet Nabio süße Bohnenaufstriche
    Getestet!,  Vegane Rezepte

    Getestet! Vegane Aufstriche – Nabio süße Bohnenaufstriche

    1. Oktober 2022 /

    Süßes weglassen oder reduzieren, ist für die meisten wahrscheinlich die größte Herausforderung bei der Umstellung auf eine Vegan Low Carb Ernährung. Ganz auf Süßes zu verzichten funktioniert aber auch nicht. Zumindest nicht bei mir. Denn dann wird das Verlangen nach…

  • Die 5 besten Vegan Low Carb Frühstücke gesund und kalorienarm
    Frühstück,  Vegane Rezepte

    Vegan Low Carb Frühstück – 5 sättigende Frühstücke mit viel Eiweiß

    29. September 2022 /

    Ich gestehe, dass ich fast immer das gleiche morgens frühstücke. Mein persönlicher Vegan Low Carb Frühstück Klassiker: getoastetes Eiweißbrot mit frischen Tomaten und Tomaten Gewürzsalz. Mit knapp 300 Kalorien, weniger als 20 Gramm Kohlenhydrate und etwa 18 Gramm Eiweiß, ist…

  • Vegane Rezepte,  What I Eat In A Day

    What I Eat In A Day #2: Vegan Low Carb 1300 Kalorien

    27. September 2022 /

    Neuer Tag, neues Glück, immer noch die selben Kalorien. Um meine letzten zwei Kilos loszuwerden, gibt’s für mich täglich 1.200 – 1.300 Kalorien zu verbraten. Klingt wenig, ist aber mit viel Gemüse, kalorienarmem und kaum verarbeiteten Produkten ohne Probleme möglich.…

  • Vitalis Knusper Müsli Alternative
    Frühstück,  Gesunde Alternative

    Gesunde Alternative #1 – Vitalis Knusper Müsli vs. Gepuffter Dinkel

    8. September 2022 /

    Morgens direkt die erste Entscheidung. Müsli ja, aber welches? Schmecken soll es, knusprig wäre auch toll und auch sättigend, damit nicht nach einer Stunde wieder der Magen grummelt. Im Supermarkt gibt es zig Müslis mit den unterschiedlichsten Zutaten und Geschmacksrichtungen.…

  • Frühstück,  Vegane Rezepte,  WFPB,  Whole Food Plant Based Eating

    Frühstücksbowl mit Chiamarmelade

    2. April 2020 /

    Schnell, einfach und dazu auch noch vegan. Die Frückstücksbowl mit Chiamarmelade gehört bei mir zum absoluten Standardrezept. Praktisch ist vor allem, dass ich je nachdem was mein Kühlschrank und die Vorratsdosen hergeben, ich die vegane Frühstücksbowl ganz nach Lust und…

  • Familienküche,  Weight Watchers Rezepte

    Special K Brot mit Himbeeren

    24. März 2019 /

    Ein super saftiges süßes Frühstücksbrot, das auch noch mit gesunden Zutaten punktet! Das Special K Brot mit Himbeeren ist die perfekte Schnitte für ein ausgedehntes Wochenendfrühstück. Neben den Special K Kellogs Cerealien und frischen Himbeeren kommen in das Brot Bananen,…

  • Lunchbox

    #LunchboxFriday 4 – Sternentoast, Frühstücksmuffin und Müslisterne

    24. Dezember 2018 /

    Für Zwischendurch zum Umherreisen in Berlin gibt’s schon heute eine weitere Lunchbox. Mit dabei für die wilde BVG-Reise durch die Hauptstadt: Sternentoast mit Marmelade und Erdnusmus, Knabbertiere, Laugen Cracker, Müslisterne, Frühstücksmuffin mit Ei, Käse und Schinken, Nüsse und Fruchtmus. Inhalt…

  • Familienküche,  Gesunde Snacks

    Frühstück Restewaffeln ohne Zucker

    9. Dezember 2018 /

    Unser Familienfrühstück besteht hauptsächlich aus Joghurt, Milch, Obst und Cerealien jeglicher Couleur. Während die Kleine Haferflocken und Weetabix mit Joghurt und Obstbrei verspeist, greift unser Großer zu Dinkelops mit Milch. Meist waren die Augen größer als der Appetit und es…

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