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Erdnusssauce – einfaches, kalorienarmes Rezept für Sommerrollen und mehr

Erdnusssauce Rezept

Getestet! Eiweißbrot aus dem Supermarkt – Vegan Edition

Eiweißbrot aus dem Supermarkt Test

Coffee to go – Auf Kaffeetour durch Berlin Friedrichshain

Bester Coffee to go in Berlin Friedrichshain

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  • 1300 Kalorien am Tag
    Vegane Rezepte,  What I Eat In A Day

    1300 Kalorien am Tag – What I Eat In A Day #3: Tomatenbrote, Tofu Salat, Edamame Bolognese und Cheesecake

    18. Oktober 2022 /

    Vegan Low Carb und noch dazu „nur“ 1300 Kalorien am Tag heißt nicht Verzicht. Für mich heißt das volle Teller mit vielen leckeren und gesunden Zutaten. Angefangen mit Brot zum Frühstück über einen Salat, der eine ganze Kompanie versorgen könnte…

  • Protein Pancake Pulver Rezepte
    Gesunde Snacks,  Vegane Rezepte

    Protein Pancake Pulver – 4 Rezepte für gesunde Pfannkuchen Snacks

    6. Oktober 2022 /

    Ein Testkauf, unendlich viele tolle Einsatzmöglichkeiten. Der Spontankauf eines Protein Pancake Pulvers hat sich bei uns als totaler Glücksgriff erwiesen. Der vegane Pfannkuchen Mix lässt sich zu zahlreichen leckeren süßen Snacks verarbeiten. Der nette Nebeneffekt: kalorienarm, Low Carb, proteinreich und…

  • Vegane Rezepte,  What I Eat In A Day

    What I Eat In A Day #2: Vegan Low Carb 1300 Kalorien

    27. September 2022 /

    Neuer Tag, neues Glück, immer noch die selben Kalorien. Um meine letzten zwei Kilos loszuwerden, gibt’s für mich täglich 1.200 – 1.300 Kalorien zu verbraten. Klingt wenig, ist aber mit viel Gemüse, kalorienarmem und kaum verarbeiteten Produkten ohne Probleme möglich.…

  • Vegan Low Carb Tassenkuchen
    Gesunde Snacks,  Vegane Rezepte

    Kalorienarmer Vegan Low Carb Tassenkuchen mit viel Eiweiß

    26. September 2022 /

    Kuchen ist meine Nemesis. Hier schmeiße ich auch gerne mal meine vegane Ernährung über Bord. Omas Apfelkuchen, der Pflaumenkuchen der Nachbarn, die Geburtstagstorte vom Kita-Kind – bei Kuchen kann ich einfach nicht nein sagen. Egal ob mit Eiern und Butter…

  • Familienküche,  Gesunde Snacks,  Weight Watchers Rezepte

    Leichte Joghurt Mini Apfelpfannkuchen

    27. September 2019 /

    Fluffig leicht und saftig. Die leichten Joghurt Mini Pfannkuchen sind schnell zubereitet und kommen mit nur wenigen einfachen Zutaten und ganz ohne Fett aus. In den Pfannkuchen Grundteig kommen Joghurt, etwas Mehl, Backpulver, Zimt und ein Ei. Mögt ihr es…

  • Familienküche,  Gesunde Snacks,  Weight Watchers Rezepte

    Skyr Pfannkuchen Mini Muffins mit Apfel

    12. August 2019 /

    Pfannkuchen gehen immer! Zumindest in unserer Familie. Umso praktischer, dass Pfannkuchen mit dem richtigen Rezept auch gesund und WW tauglich sein können. Bei uns gibt’s den süßen Klassiker mit Skyr, Dinkelmehl, Backpulver, Ahornsirup und Äpfeln. Um die Pfannkuchen dann auch…

  • Weight Watchers Rezepte

    Einfache WW Rezepte für jeden Tag

    9. August 2019 /

    Ausprobieren, neue Rezepte und Zutaten testen ist wohl eine meiner absoluten Lieblingsbeschäftigungen. Grundsätzlich bin ich aber ein Gewohnheitsmensch, der sehr gerne und sehr häufig die selben Dinge isst. Im alltäglichen Familienwahnsinn mit zwei Kita Kindern und Job, greife ich regelmäßig…

  • Familienküche,  Gesunde Snacks,  Weight Watchers Rezepte

    Mini Low Carb Ei Muffins

    16. Juli 2019 /

    Schnell, unkompliziert und ein toller Low Carb Snack für das Sonntagsfrühstück oder jede Art von Lunchbox. Die Mini Low Carb Ei Muffins sind fix zubereitet und können je nach Geschmack mit diversen Extras versehen werden. Die Grundzutaten befinden sich meist…

  • Weight Watchers Rezepte

    Protein Fluff Eis ohne Zucker

    3. Juli 2019 /

    Ich habe lange mit mir gehadert, ob ich dem Hype um zuckerfreie Protein Fluffs nun widerstehen oder der ganzen Sache doch eine Chance geben sollte. Die Neugier und vor allem der Jieper nach Süßkram ohne Punkte haben am Ende gewonnen.…

  • Lunchbox

    #LunchboxFriday 27 – Limetten Küchlein, Sandwich und Kirschen

    14. Juni 2019 /

    Bei den derzeit hohen Temperaturen heißt es vor allem einen kühlen Kopf zu bewahren. Viel trinken, nicht zu viel Sonne dafür aber viel Eis, um den Ü-30 Hitzewellen zu strotzen. Auch die Kita Lunchboxen müssen bei den Temperaturen mit vielen…

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