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Erdnusssauce – einfaches, kalorienarmes Rezept für Sommerrollen und mehr

Erdnusssauce Rezept

Getestet! Eiweißbrot aus dem Supermarkt – Vegan Edition

Eiweißbrot aus dem Supermarkt Test

Coffee to go – Auf Kaffeetour durch Berlin Friedrichshain

Bester Coffee to go in Berlin Friedrichshain

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    #LunchboxFriday 19 – Kefir Pancakes, Chia Kekse und Nudeln

    12. April 2019 /

    Viel Resteverwertung plus Fundstücke aus dem Supermarkt. Die heutige Kita Brotdose beinhaltet neben gesunden Naschereien auch einen kleinen Schoko Osterhasen als Vorfreude auf die Osterfeiertage. Zusätzlich gibt es Nudeln vom Vortag, die mit frischer Tomate und Parmesan aufgepeppt wurden. Kefir…

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    Kefir Vanille Pancakes

    11. April 2019 /

    Es musste unbedingt der Kefir sein! Anstatt den von mir angedachten Joghurt mitzunehmen, musste mein Sohn den Becher Kefir kaufen. Kein noch so geschicktes Tauschgeschäft oder gewiefter Bestechungsversuch konnten ihn davon abbringen. Also wanderte der Kefir in den Einkaufskorb und…

  • Kuchen,  Weight Watchers Rezepte

    Gesunder Möhrenkuchen mit Mandeln

    7. April 2019 /

    Rüblikuchen oder auch Möhrenkuchen ist bei vielen der Klassiker zu Ostern. Ich könnte Möhrenkuchen auch das ganze Jahr essen! Entsprechend genieße ich derzeit die Vor-Osterzeit und teste hier und da liebend gerne jede noch so abgefahrene Rüblikuchen Kreation. Da ich…

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    #LunchboxFriday 18 – Zitronen Couscous, Knusper Feta und Möhrenkuchen

    5. April 2019 /

    Ostern naht mit großen Schritten. Neben diversen kunterbuntem Süßkram, der laut unserem Sohn als einziger Bestandteil in seiner Kita Lunchbox sein sollte, wandern derzeit vor allem viele frische Frühlingssnacks in die Brotdose. Viele Möhren, gesunde Kohlehydrate und viele tolle süße…

  • Familienküche,  Gesunde Snacks,  Weight Watchers Rezepte

    Vollkorn Familien Mini Pizza

    2. April 2019 /

    Selbstmachen ist bei uns derzeit ganz groß angesagt. Entsprechend wandern auf unseren Familientisch inzwischen sehr viele Mahlzeiten, bei denen die Kinder tatkräftig mitgeholfen haben. Vollkorn Mini Pizzen sind eine von vielen tollen Möglichkeiten, die Kinder beim Kochen mit einzubeziehen. Der…

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    Gesunde Haferflocken Fruchtschnitten mit Chia Marmelade

    31. März 2019 /

    Ohne Butter, ohne Industriezucker, ohne Ei und mit ganz viel selbst gemachter Chia Marmelade. Die gesunden Haferflocken Fruchtschnitten beinhalten viele tolle nahrhafte Zutaten und sind dazu auch noch fix zubereitet. Die Süße der Fruchtriegel kommt von reifen Bananen und einem…

  • Lunchbox

    #LunchboxFriday 17 – Haferflocken Brownie, Süßkartoffel Waffeln und Erdbeeren

    29. März 2019 /

    Endlich frische Erdbeeren im Supermarkt! Die gefrorenen Himbeeren und Blaubeeren werden nach der meist viel zu langen Winterzeit endlich von Erdbeeren abgelöst. Das heißt Marmelade, Kuchen, im Joghurt, im Müsli oder einfach nur pur direkt ohne groß viel Chichi vernaschen.…

  • Familienküche

    Gesunde Süßkartoffel Puffer mit Erbsen

    26. März 2019 /

    Süßkartoffel ist derzeit der Renner bei uns! Meine Kinder lieben sie, da sie süßer schmeckt als die normale Kartoffel. Ich liebe sie, weil sie in Nullkommanichts gar ist. Ob gekocht, gebraten oder gebacken – Süßkartoffel ist super schnell zubereitet und…

  • Familienküche,  Weight Watchers Rezepte

    Special K Brot mit Himbeeren

    24. März 2019 /

    Ein super saftiges süßes Frühstücksbrot, das auch noch mit gesunden Zutaten punktet! Das Special K Brot mit Himbeeren ist die perfekte Schnitte für ein ausgedehntes Wochenendfrühstück. Neben den Special K Kellogs Cerealien und frischen Himbeeren kommen in das Brot Bananen,…

  • Lunchbox

    #LunchboxFriday 16 – Special K Brot, Zucchini Waffeln und Chia Marmelade

    22. März 2019 /

    Frisches Obst, Gemüse, Knabbereien und noch ein gesunder Schokoriegel obendrauf. Na ja zumindest gesünder als die klassischen Schokoriegel sind die diversen Superfood Riegel allemal. Zucker und Fett sind natürlich trotzdem noch drin und das auch nicht gerade in geringen Mengen.…

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